Учeныe исслeдoвaли и пoдытoжили нeскoлькo привычек, которые стоит только делать каждое утро перед тяжелым днем.
Об этом сообщается сверху The Huffington Post.
Ученые из Ноттингемского университета опубликовали результаты анализа 83 исследований сообразно энергии и самоконтролю, и составили список из 10 утренних трюков, которые помогут подобно ((тому) как) можно дольше удерживать производительность на высоком уровне .
1. Начинайте число с зарядки.
2. Перед зарядкой выпейте воды с лимоном.

3. Безвыгодный пользуйтесь никакими гаджетами до завтрака.
4. Не игнорируйте сам по себе завтрак.
5. Определяйте цели и приоритеты на день.
6. Приберитесь бери своём рабочем месте.

7. Ни какого чтения e-mail до самого того, как вы спланируете свой день.
8. Утренние встречи планируйте согласно расписанию и укладывайтесь в график.
9. Забудьте о многозадачности.
10. Приставки не- бойтесь говорить «Нет» людям и делам.