Пoбeдить сoпeрникa, вырвaть пoбeду любoй цeнoй, пoкaзaть мoрaльнoe прeвoсxoдствo нaд прoтивникoм. Как-нибуд ты профессиональный спортсмен, учишься выливать агрессию и силу воли в успех. Харьковская пловчиха Наталья Жаркова все это прошла, а во когда увлеклась фридайвингом – открыла для себя совершенно новую психологию спорта.
-навсего) за несколько лет ей удалось подняться на верхние строчки мирового рейтинга, сделаться рекордсменкой Украины и трехкратной вице-чемпионкой мира.
Ранее несколько лет секретами этого необычного спорта делится с учениками. Однако начинается с отработки техники на суше. Как правильно волновать ногами, если плывешь босой. Как работать корпусом, рано или поздно надеваешь ласты. В какой позиции должны быть руки, с тем создавать наименьшее сопротивление воде.
Все эти моменты даст сто отработать до автоматизма, чтобы под водой тело ни дать ни взять можно меньше отвлекало пловца. Несколько пробных заплывов в бассейне и годится. Ant. нельзя выходить на глубину. На этом этапе ей нужно обработать учеников: когда они хотят вдохнуть, у тела на самом деле сызнова есть большой запас кислорода, а дыхание – это такая но привычка, над которой можно работать. Спортсменка уверяет, сейчас после первого курса ее ученики ныряют на 15 метров, со временем второго – на 25.
Рекорд самой украинки – 95 метров, кроме ласт – 65. Впрочем не надо забывать, что чрезмерное сосредоточение на рекорде только отвлекает. Наибольших результатов достигает оный, кто сумеет победить свои страхи и амбиции. Спускаясь получи глубину, ум сконцентрирован только на движении, мысли отсутствуют, ритм замедляется, повышается давление. У спортсмена в этот момент только ракстов – такой себе ориентир до нужной отметки.
Срывается пластинка, и фридайвер направляется к поверхности. Кислородное голодание начинает проявляться. Желание зачтется, если спортсмен пройдет поверхностный протокол. Здесь судьи проверяют сбережение сознания. Держась за трос, спортсмен задыхается и, найдя взглядом судью, показывает, в чем дело? все ок. Только тогда ему поднимают белую карточку.
Регламент строгие. Однажды Наталья Жаркова слишком низко держалась следовать трос, поэтому ее накрыла небольшая волна. Все – данный результат не засчитали.
Со временем фридайвинг перешел и в отражение жизни. Наталья во всем ищет баланс – много работает, же и не подходит к своим лимитам, тренируется так, чтобы сие приносило удовольствие, а не истощало. А еще убеждена, что нежели больше проникаться соперниками, то хуже будет собственный труд. Надо концентрироваться на себе, на своей работе, а приставки не- оглядываться по сторонам.