Сoврeмeнныe крeмы oбeщaют сдeлaть вaшу кoжу крaсивoй и сияющeй, нo дoкaзaнo нaукoй, чтo нeкoтoрыe съестное могут придать коже здоровья.
Правильное питание сделает ваше шмась сияющим и здоровым, на что не способен даже самый совершенство BB крем.
Издание Виѕіпеѕѕ Іnsider предлагает список с 15 вкусных продуктов, которые обеспечат красивый цвет и (железное вид лица.
Черный шоколад
Высокий поверхность флавоноидов в какао может помочь смягчить и увлажнить кожу.
Иогурт
Йогурт (без наполнителей) богат биотином, который питает кожу и укрепляет ногти. Возлюбленный также богат белком, который помогает переваривать жир.

Лицо и манго
Дыни и манго содержат каротиноиды, которые улучшают стяжение вашей кожи, уменьшают прыщи и угри, снижают сухость, улучшают пружинистость кожи и тон, а также замедляют старение кожи.
Форель и тунец
Лосось очень полезен для сердца по причине высокому содержанию жирных кислот Омега-3. Эти кислоты сказочно подходят и для кожи – они уменьшают покраснение, воспаление и угри, предотвращают пилинг кожи и действуют как увлажняющие средства.
Зелень
Листовая валюта богата витаминами, минералами и антиоксидантами, которые защищают ваши клетки кожи и стимулируют их барыш, благодаря чему кожа меньше образует морщины. А дополнительный тантьема в антиоксидантах, которые защищают кожу от солнца.
Помелло
Грейпфрут богат ликопеном, еще одним мощным антиоксидантом, кто эффективен для защиты клеток и борьбы со свободными радикалами, которые происходят через ультрафиолетовых лучей.
Чистая вода
Если ваша сестра пьете достаточно воды, морщины меньше образуются, а кожа упругая и увлажненная.
Суперэлита льна
Эти крошечные семена содержат мощные жирные кислоты, такие что Омега-3, и наполнены белком, что делает их одними с лучших суперпродуктов для сияющей кожи. Ими можно рассыпать салаты или бутерброды.
Папайя
Помимо того, фигли папайя очень вкусная, она еще и прекрасная пища чтобы общего здоровья. Она богата клетчаткой, фолатами и антиоксидантами и наполнена витаминами.
Сладкая картошка
Переслащенный картофель содержит антиоксиданты, которые пополняют природный запас кожи.
Ягоды
Ягоды насыщенных цветов, такие точно черника и вишня, содержат антиоксиданты, которые помогают организму меряться (силой с пигментацией.
Зеленый чай
Зеленый чай борется с угрями из-за его способность снизить уровень гормона, от которого образуются акне. Таковой энергетический напиток наполнен антиоксидантами, что поможет вашей коже насмотреть моложе и здоровее в целом.

Морковь
Морковь заключает витамин С, который помогает вырабатывать коллаген в организме. Коллаген является одним с типов белка, который помогает предотвратить образование тормозит ход старения. Кроме того, витамин А обезвреживает свободные радикалы.
Персея
Авокадо делает чудо с вашей кожей – масла сего фрукта проникают глубоко в кожу, делая ее мягкой и увлажненной.
Огурцы
Огурцы содержат тонну необходимых и тот и другой день витаминов и минералов, в которых нуждается ваше тело. В свою очередь эти компоненты способствуют похудению и улучшат цвет лица.