Мнoгиe игнoрируeт утрeнний приeм пищи с-зa отсутствия аппетита, а кто-то твердо уверен в том, отчего с утра можно есть все, что угодно.
Портал Ivona развеял есть такие популярные мифы о завтраке.
Калорийный завтрак
Ради того, чтобы долго не испытывать чувство голода, многие потребляет утром первое, второе и десерт. Однако нагружать органон большим количеством пищи с самого утра не стоит. Сие может стать причиной внутреннего дискомфорта и привести к сонливости.

Не задавайся захватить с собой перекус и до обеда побаловать себя фруктом alias орехами, но не переедать с самого утра.
Сильнее кофе
Для многих чашка кофе утром – сие настоящий ритуал.

Однако пить этот напиток для голодный желудок не рекомендуется. Кофе повышает кислотность желудка и сие в дальнейшем может стать причиной гастрита, изжоги и других проблем с пищеварительным трактом.
Словоупотребление фруктов
Если вы предпочитаете на завтрак свежим фруктам, ведь нужно позаботиться о дополнительных жиры, иначе организм не налакаться за низкого содержания калорий.
Кроме этого, кислые плоды и ягоды только способствуют разжиганию аппетита.