Нe всeгдa тe прoдукты, кoтoрыe дaют заботливые матери своим дети, полезны.
Специалисты отмечают, что здоровый детский еда должен состоять из белка, углеводов и правильного жира. Просто такое сочетание даст ребенку заряд энергии на кругом день. А вот нездоровая пища соответственно сделает детей вялыми, а и ослабит их иммунитет.
В Единственная собрали 4 вида продуктов, которые не приходится давать детям на завтрак.
Сухие завтраки

Без- стоит ими злоупотреблять и вообще приучать детей к ним, поелику что в сухих завтраках много сахара, и уже через полоса после их употребления ребенок снова захочет есть. Замените их паче омлетом или овсяной кашей.
Сырые овощи и плоды
Сырые овощи и фрукты богаты кислотами, которые начисто не нужны утром детскому желудку. Но если полно же хочется чего-то овощного – обжарьте овощи нате сковороде или отварите. А вот фрукты отложите на второстепенный завтрак.
Выпечка

Помните, что выпечка – сие легкие углеводы, которые очень быстро откладываются в жир. Замените булочки батончиками с сухофруктов и ягод, где содержатся сложные углеводы, которые подарят энергию вашим детьми.
Кефир
Кефир (как и йогурт) необходимо лошадь) только через полчаса после еды, если вы хотите, с намерением эти напитки принесли пользу. Но если выпить чего-то кисломолочное на голодный желудок, все полезные бактерии скромно погибнут, только попав в желудочный сок.