2016 пoдxoдит к кoнцу, нo кaк бы нe былo oбиднo – исполнение) бoльшинствa людeй плaны нa этoт гoд тaк и oстaлaсь плaнaми изо-зa oтсутствия силы вoли.
Силу воли можно приравнять с мышцами. А значит, есть специальные упражнения позволяющие тренировать силу воли, пишет Іnspired. Сборник предлагает 5 несложных в выполнении упражнений, которые позволят вам свершить все запланированное.
1. Выполняйте привычные дела иначе
Скажем так, попробуйте чистить зубы левой рукой. Даже выполняя такое элементарное толчок — вы будете тренировать свою волю. Ведь вы и приставки не- догадываетесь, сколько вам надо будет приложить для сего усилий.

Вы можете попробовать также ходить пешим ходом, а не пользоваться лифтом, заменить чашечку кофе утром — душистым чаем.
По причине этому формируются нервные связи в мозге, стимулируется нестандартное дух и развивается сила воли.
2. Откажитесь от вредной привычки
У каждого человека лакомиться несколько вредных привычек от которых нужно отказаться, хотя все никак не получается. Поэтому сейчас — самое продолжительность! Бросьте курить или употреблять алкоголь, например. Но около важном условии — расскажите об этом кому-то с близких друзей.

И в случае, когда у вас не получится, — пообещайте по какой причине-то другу. Например, поспорьте на ящик шампанского alias несколько килограммов мандаринов. Тогда у вас появится хороший основание придерживаться собственного слова.
3. Медитируйте
Медитация развивает силу воли. Психологи утверждают, точно медитация позволяет тренировать самосознание, дает возможность абстрагироваться и сосредоточить внимание на внутреннем процессе.

Достаточно овладеть базовыми техники контроля по-над дыханием, чтобы стать более сосредоточенным на работе.
4. Представляйте окончательный результат
Очень важно, чтобы при составлении планов другими словами целей, вы четко представляли себе конечный результат. Хоть (бы), вы идете учить английский. представьте себе, как уж через некоторое время вы сможете свободно смотреть сериалы не принимая во внимание перевода, например.