Сии прoдукты мы считaeм пoлeзными, нo если вы следите ради свои здоровьем, вам следует знать, что в их составе унич много сахара.
Гранола
Гранола из супермаркета может затребовать лишние килограммы, а также повышение уровня сахара в крови. Однако, кроме полезных хлопьев, овса, орехов и семян, она охватывает сиропы и другие сладкие ингредиенты. Перед покупкой гранолы в кайф изучите ее состав.
Фруктовые соки
Материя сахара во фруктовых соках, которые вы берете с прилавка магазина, составляет в круглых цифрах 7%, то есть на каждый литр – 70 граммов, а сие 12 чайных ложек сахара.
Протеиновые батончики
Значительное обилие сахара в протеиновых батончиках негативно влияет на качество выполнения упражнений: аэроб быстрее истощается и замедляется.
Выпечка без глютена
Общепринято в такой выпечке много сахара, соли и трансжиров для улучшения вкуса.

Йогурты с наполнителями
Йогурты ясно полезны, но без подсластителей, ароматизаторов и консервантов, которые в них по обыкновению добавляют.