Eсли вам пo утрaм нe любитe свoй внeшний вид в зeркaлe, а самочувствие требует зариться на что лучшего, тогда эти советы для вас.
Для ваш сон и состояние отдыха ночью влияет множество факторов: ото правильной позы сна до косметических средств, которые ваша сестра наносите на кожу.
Обратите внимание на 5 следующих вещей и чтоб ваше утро будет только приятным.
• За 3 часа прежде сна пейте меньше жидкости и ешьте блюда с повышенным содержанием соли. Тоже стоит ужинать продуктами, богатыми белком. Постарайтесь отказаться ото сахара, риса, макарон и картофеля на ночь, от углеводов замша утром кажется припухшей.
• На ваш внешний форма и самочувствие также влияет поза во сне. Поза сна держи животе может вызвать отеки, темные круги под глазами и (гроша (ломанного) цвет кожи. Если вы спите на спине, в таком случае советуем купить ортопедическую подушку — так кровь и лимфа все окей циркулируют по сосудам, обеспечит коже лица свежий образ. Также попробуйте одевать маску для сна, это сделает усыпление более глубоким.

• За час до сна в натуре проветривайте комнату, где вы спите. В ней не пожалуй быть душно, сыро или слишком холодно. Если а вы чувствуете, что жар от батарей сушит вашу кожу, купите предпочтительнее увлажнитель воздуха. Вы должны чувствовать себя комфортно.
• Вслед за полчаса до сна наносите на кожу ночной крем, а опять же тщательно расчешите волосы. А чтобы ваши пряди меньше электризовались и выглядели то ли дело утром, спите на наволочках подушек только из натуральных тканей, а безграмотный синтетических.
• Но если вы все же плохо выспались, начинайте воскрешение организма с завтрака. Лучше всего, если это будут овощь. Также вас быстро пробудит прохладный душ с мятным тож цитрусовым ароматом геля для мытья.