Eсть ритуaлы либо привычки, кoтoрыe мы дeлaeм, пoтoму чтo знaeм, чтo «этo пoлeзнo» и даже если не задумываемся, приносит ли это пользу. В инфографике ваш брат найдете 7 повседневных привычек, которые мы считаем полезными, обаче на самом деле это не так.
Бойкотирование от микроволновки
Когда вы разогреваете еду в микроволновой печи, фактически могут теряться некоторые полезные свойства, однако то а происходит и при разогреве на плите или в духовке.
Детокс-диеты
В последние годы сии диеты на пике популярности. Люди, придерживающиеся здорового образа жизни, практикуют детокс-диеты, которые избавят нас через токсинов. Однако диетологи утверждают, что здоровый организм справляется с сим и без диет. Если же у вас действительно возникают с сим проблемы, то стоит обратиться к врачу, а не прибегать к определенным диетам.
Атанде от глутамата натрия
Доказано, что головная мука и тошнота (в чем обвиняют этот компонент) могут возникнуть лишь только тогда, когда съесть не менее 3 граммов этого вещества в чистом виде. Бери практике это маловероятно.
Кроме того, продукты, в которые чаще прощай добавляют глутамат натрия, и без него не очень полезны. В рассуждении сего отказ только от глутамата на ситуацию повлияет раз.
Мультивитамины и биодобавки
Многочисленные исследования показали, что-то мультивитамины и биодобавки почти не влияют на человеческий редуцент, а срабатывают как плацебо.
Более того, результаты других исследований показали, что же прием мультивитаминов может негативно сказываться на здоровье.
Органические съестное
В Украине отсутствуют требования к органической продукции, а также взгляды ее сертификации. Поэтому покупая продукты с пометкой «эко» неужто «био» вы просто переплачиваете за этот маркетинговый течение.

Антибактериальные гели, не содержащие спирта
Антибактериальные гели, которые содержат неважный (=маловажный) менее 60% спирта, неплохо борются со многими видами вирусов и бактерий. Совершенно остальные, которые имеют меньше или совсем не содержат спирта, действуют маловыгодный на все микроорганизмы.
Обезжиренная еда
До сих пор один популярный в последние годы тренд. Однако, нельзя хоронить, что жиры, как и белки или углеводы, необходимы нашему организму. Потому-то полный отказ будет для нас вреден. Кроме того, в многих обезжиренных продуктах недостаток жира компенсируется увеличением сахара.