Диeтoлoги сoстaвили списoк прирoдныx прoдуктoв-oчиститeлeй, кoтoрыe лучшe всeгo eсть зимoй.
Имeннo этими прoдуктaми, кoтoрыe пoпaли в списoк, стoит дoпoлнить свoй oбычный рaцoн зимoй, для того чтоб оставаться здоровым.
Брокколи
Этот овощ обеспечит гомозигота приличной порцией витаминов, а также выводит токсины из организма. Выгодно отличается брокколи готовить на пару. Этот овощ также очаровательно дополнит супы и овощные рагу.
Чечевица
Чечевица — сие один из самых полезных продуктов питания. Она включает много железа, калия, магния и витамина B, а также большое часть растительного белка. Чечевица снижает уровень холестерина и сахара.
Разноголосица из чечевицы улучшает обмен веществ, нормализует работу мочеполовых органов, а вот и все повышает иммунитет.
Грейпфрут
Этот фрукт снизит ступень холестерина, а также предотвращает образование камней в почках и помогает пищеварительной системе.
Кресс-овощ
Этот салат является естественным мочегонным средством, а вот и все регенерирует клетки всего организма. Кроме того, употребление кресс-салата улучшает ситуация кожи.
Маш
Регулярное употребление маша снижает существо холестерина, сахара и канцерогенных веществ в крови, снижает риск появления атеросклероза, нормализует кровяное гнет, укрепляет и повышает эластичность стенок вен и артерий, предотвращает организация раковых клеток.
Проростки маша улучшают память, укрепляют невосприимчивость, помогают восстановить зрение. Поддерживают в норме костные ткани, работу почек и регулируют гормонный фон у женщин. Употребление проростков способствует профилактике вирусных простудных заболеваний.
Цитрус
Для очистки организма следует ежедневно пить теплую воду с лимоном после приема пищи. Лимон содержит много антиоксидантов и стимулирует иммунную систему, а да тепла лимонная вода обеспечивает организм кислородом и стабилизирует ватерпас рН.
Кинза
Кинза помогает телу отделываться (дешево от тяжелых металлов, которые могут привести к депрессии, раку, гормональным проблемам и проблемам со щитовидной железой. Добавляйте в салаты и овощные гарниры.
Персея
Авокадо — это настоящий природный антиоксидант. Благодаря витамину С персея восстанавливает силы организма при вирусных заболеваниях.
Персея является довольно ценным фруктом, что оказывает благотворное вес на многие органы нашего организма. Он концентрирует и улучшает воспоминания, уменьшает возможность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и развитие атеросклероза.
