Aмeрикaнский диeтoлoг Кэти Шилдс нaзвaлa вoсeмь полезных продуктов с высоким содержанием жира. Же несмотря на то, что жиры употребляют в здоровом питании, прокариота нуждается и во вредных жирах. Врач объяснила почему.
Об этом пишут в Prevention.
Соответственно словам специалиста, жиры являются необходимым элементом здорового питания, а для организма нужны не только полезные жиры, которые содержатся в моряцкий рыбе и орехах, но и так называемые вредные жиры, которые не возбраняется найти в беконе, сливочном масле или шоколаде.
Ни дать ни взять показали последние исследования, насыщенные или вредные жиры занимают свою нишу в правильном питании. Вот то-то и есть поэтому регулярное их употребление в умеренном количестве может нормализовать точка холестерина в крови и даже улучшить метаболизм.
Поэтому, затем чтоб укрепить ваше здоровье, диетолог советует включить в рацион следующие продовольствие:

Сливочное масло;
Желтки;
Органический свинина;
Какао-масло;
Черный шоколад;
Арахисовое смазка;
Жирные молочные продукты;
Кокосовое масло.