Eсли злoупoтрeблять зaгaрoм, тo этo может нелестно отразиться на всем летнем отдыхе.
Чтобы наварить здоровый загар, следует соблюдать простые правила, пишет 1+1.
5 советов про равномерного и здорового загара:
1. Загорать лучше до 11 утра и (год) спустя 16 вечера, когда солнечные лучи не агрессивны.
2. Придерживайтесь символ веры 10 минут: первый «подход» загара должен быть маловыгодный более 10 мин. Далее — полчаса отдыха и последующий тайм уже можно увеличить еще на 10 мин. (в таком случае есть, можно загорать уже 20 мин., переворачиваясь получи спину или живот).
3. Перед началом загара выбирайте актив не слабее 50 SPF. Когда кожа немного потемнеет — 25 SPF. Для того сохранения матовости кожи и усиления эффекта загара можно ухватить 10 SPF.
4. Вода не спасает от ожогов. В поверхности воды мы получаем в три раза больше солнечного облучения, что же увеличивает риск «сгореть».
5. Для здорового загара и хорошего самочувствия больше пейте. Вода должна быть негазированной, немного прохладной и проблески соленой.

Как правильно загорать