Итaльянскaя диeтa зaключaeтся в тoм, подобно как в рацион надо включить оливки и сыр. При этом, оливки помогут далеко не только быстрее вернуться в форму, но и нормализовать работу желудочно-кишечного тракта.
Итальянцы еще давно используют диету на оливках и твердом сыре и уверяют, кое-что она помогает избавиться от 2-3 килограммов всего после пару дней, пишет Соѕмо.
Рацион итальянской диеты сверху каждый день
Натощак съешьте десяток оливок либо — либо выпейте столовую ложку оливкового масла.
На ленч и обед – салат из овощей и зелени, заправленный оливковым маслом.
Полдник и пища должны состоять из твердого сыра. Пить можно негазированную воду.
А затем чтобы просто вернуть вес в норму, начинайте день с оливок аль оливкового масла. Так, перед завтраком, натощак, съешьте 11-12 оливок может ли быть выпей одну столовую ложку оливкового масла (отдавайте предпочитание маслу первого холодного отжима оливок).