В пeриoд эпидeмии гриппa и ОРВИ медики рекомендуют зеленого змия побольше теплых чаев, сбалансировано питаться и включить в рацион морскую рыбу.
Об этом рассказала иммунолог Лана Белова, пишет ГолосUA.
По ее словам, с тем чтоб восстановиться после простуды, организму нужны витамины и минералы, которые снедать в сезонных овощах, фруктах, ягодах и зелени. А также не имеет смысл исключать из рациона белковую пищу.
«Очень полезны в дни выздоровления разные сорта рыбы и морепродуктов, а также натуральные растительные масла. Морская рыбешка, особенно лосось, скумбрия, сельдь, а также растительные масла, в частности, льняное, подсолнечное, тыквенное и оливковое, содержащие витамин D, кой блокирует размножение вредных бактерий и активно борется с вирусами», – отмечает зубы съел.