Пeрeeдaниe нa нoчь тaк либо инaчe нeгaтивнo скaзывaeтся на качестве и продолжительности сна. Всё-таки, не только вредная и жареная пища имеют такой результат, иногда именно обычный перекус можно украсть у вас одну каплю часов здорового сна.
Бекон
Самое суть (дела), что нужно знать о беконе – это жирное мясо. Некто очень долго и трудно переваривается и не даст вам опочить еще несколько часов. К бекону можно добавить любые жареные провизия, в том числе и картофель-фри.

Злаки
Овсянка разве хлопья с молоком – отличный вариант энергетического завтрака, но не исключено не трапезы перед сном. Особенно, если хлопья были куплены в магазине. Полнота сахара, сладких сиропов и углеводов лучше употребить в более подходящее грядущее суток: всплеск глюкозы не поможет вам заснуть.
Шербет
Есть две вещи, которых стоит избегать хуй сном: сахар и жир. Сахар повышает уровень энергии, а фарш сложно переварить. Мороженое здесь бьет все рекорды, однако в изобилии владеет и тем, и другим. Поэтому при просмотре фильма получи и распишись ночь лучше отказаться от ведерка мороженого, если хоте спустя некоторое время поспать.

Шоколад
Это популярный выбор перекуса сверху ночь. Ну кому не хочется кусочек вкусной, черной плиточки затем тяжелого дня? Тем не менее, не рекомендуется его пожирать в позднее время. Хотя многие считают, что если шоколад с высоким содержанием шоколадное дерево, то он полезен. Но высокое содержание кофеина поднимет чуткий пульс и скажется на вашем сне, и его больше как в черном шоколаде.