Eсли ваша сестра стaвитe в приoритeтe зaнятия спортом как средство похудения, так лучше не перегружайте организм лишний раз. Известный фитнес-учитель Харли Пастернак рассказал о 2 видах спорта, от которых ваша сестра точно не похудеете.
Звездный тренер, который в свой черед является личным инструктором Ким Кардашян, посоветовал не ударяться йогой и пилатесом, если вы хотите похудеть.
Хатха и пилатес хороши для укрепления мышц, они улучшают координацию и уживчивость. Но эти виды спорта не имеют никакого взаимоотношения к потере веса, – посоветовал Пастернак.
Он отмечает, аюшки? главным упражнением для тех, кто хочет похудеть, является локомоция в ускоренном темпе. Он считает, что быстрая ходьба больше эффективно сжигает жировые клетки в проблемных зонах, чем любые отдельные люди виды физической активности.
«Вам ни в коем случае безвыгодный нужно отказываться от йоги и пилатеса. Просто помните, словно они не помогут вам сбросить лишний вес», – подытожил Харли.