Чтoбы диeты нe истoщaли ваш тело, следует питаться сбалансировано. В здоровый рацион должны входить белки, дары помоны и овощи.
5 главных продуктов для людей, которые сидят в диете
Пшено
Чтобы получить здоровый ценность, ваш рацион должен состоять из цельного (не рафинированного) зерна. Семечки полезно благодаря комплексу витаминов B, а также легко усваивается.
Спаржа
Спаржа заключает витамины A, C, K и питательные вещества, в частности, углевод инулин, который способствует улучшению пищеварительной функции организма.
Гранаты
Сей фрукт имеет превосходные антиоксидантные свойства. Эксперты советуют тратить свежий гранат, а не гранатовый сок.
Кедровые орехи
Китайские диетологи советуют кедровые орехи исполнение) улучшения желудочно-кишечного тракта и пищеварительной функции. Также кедровое миро используется для уменьшения аппетита.
Зеленый чай
Видно содержит антиоксиданты, которые положительно влияют на организм.