Кoнeчнo рaсчисткa снега отнюдь не является полноценной тренировкой, но при такой работе нагружаются мышцы рук, предплечья, а в свой черед спины.
Кроме того, за час расчистки снега лопатой, вам теряете 440 килокалорий.
Однако будьте осторожны, чай такая работа для человек без всякой физической подготовки может браться опасной — есть вероятность травмировать позвоночник. Не стоит забирать большую лопату и махать ею несколько часов. Лучше расчищайте осадок постепенно.
Смотрите в нашей инфографике, какие мышцы задействованы, рано или поздно вы расчищаете снег лопатой: