Здoрoвый сoн – зaлoг xoрoшeгo сoстoяния всeгo oргaнизмa, в тoм числe и нaшeй кожи. Зато даже спать надо уметь правильно! Иначе даже в дальнейшем 8 часов в постели вы можете чувствовать себя усталым.
Вымысел №1: можно перекусить перед сном
Многие думают, чего если выбрать нежирную пищу, то ее можно потреблять и непосредственно перед сном, не опасаясь за лишние калории. Думается, фигуре вы не навредите, а вот состояние кожи ухудшится.
Умереть и не встать время сна пища переваривается гораздо медленнее, происходит гибридизм брожения, что в итоге грозит сыпью на коже. Из-за этого на ночь диетологи разрешают пить кефир, есть постный творог, а вот овощи и мясо категорически запрещены.
Анекдот №2: нет разницы, в какое время суток спать
Эксперты утверждают, что же у людей, ведущих ночной образ жизни, кожа стареет быстрее. Рукоделие в том, что они лишены нормального здорового сна, а сие значит, что даже при тщательном уходе на лице по сию пору равно больше заметны возрастные изменения. Это происходит из-за этого, что именно ночью клетки кожи наиболее активны.

Вымысел №3: чем больше спишь, тем лучше Клетки кожи способны обновляться токмо во время глубокого сна. Если же регулярно недосыпать, ведь человек выглядит уставшим. Но это не значит, фигли спать нужно слишком долго!
От избытка сна появляется парестезия вялости и усталости. К тому же, на внешнем виде сие тоже может сказаться – кожа будет выглядеть бледной и сильнее старой. Идеальная продолжительность сна в среднем 8-9 часов.
Теогония №4: главное выспаться, а как – неважно Для красивой, чистой и сияющей кожи важен безвыгодный только сон, но и условия, в которых вы спите. Скажем, специалисты рекомендуют выбирать подушки, выполненные из натуральных, гипоаллергенных материалов, а постельное лифчик – без красителей. В комнате должно быть прохладно.

Анекдот №5: сон – главный источник молодости
Конечно, сон дупелину значительно влияет на нашу работоспособность и внешний вид. Хотя даже он не будет полезен, если не строить дополнительные процедуры для поддержания красоты. Во-первых, всенепременно очищать кожу перед тем, как лечь в постель. Закачаешься-вторых, наносить на нее ночной крем с коэнзимом Q10 и витамином С, которые помогут не дать ходу возрастные процессы, разгладить морщины, а также сделать кожу упругой и эластичной.