Сeзoн антинидия – зимa, пoэтoму имeннo с нaступлeниeм xoлoдoв его можно зафиксировать на всех прилавках в магазинах. Но киви не не более чем напоминает нам про Новый год, а еще и очень полезен на организма и похудения.
Польза киви для организма
На чем далеко уедешь киви обусловлена его богатым составом. В нем содержатся такие эликсир жизни как A, B, C, D, E, а также полезные микроэлементы и вещества: калий, магний, антиоксиданты, фолиевая кислота, клетчатка, флавоноиды, бета-каротин, органические кислоты и многое другое.
Посреди полезных свойств киви можно выделить: улучшение зрения, убавление кровяного давления, нормализация работы сердца, повышение иммунитета. По причине своему составу этот фрукт укрепляет стенки сосудов, нормализует насилие и предотвращает развитие тромбоза или атеросклероза.

Полезные свойства антинидия
Польза киви для похудения
В этом зимнем фрукте только 61 ккал на 100 грамм, но это отнюдь не самое главное. Кроме низкой калорийности киви содержит энзимы, которые помогают изжигать жиры активнее и быстрее. Поэтому киви станет отличным вариантом в целях перекуса или завтрака, но лучше употреблять его спор за полчаса до еды.
Как есть антинидия?
Кроме стандартного варианта употребления свежего киви в очищенном виде, попробуйте вливать экзотический фрукт в фруктовый салат, смузи, гранолу или десерты изо йогурта, пироги, запеканки и прочее. Киви отлично сочетается с мясом, посему его смело можно добавлять в мясные блюда перед запеканием иль тушением.
С чем есть киви: идеи