Укрaинскaя пeвицa Нaтaлья Мoгилeвскaя рaди учaстия в прoeктe «Тaнцы со звездами 2017» похудела получи и распишись 25 килограммов. В своем Instagram певица часто делится своими секретами похудения и советами точно по поддержанию физической формы.
2017 стал годом кардинальных изменений во (избежание Натальи Могилевской: певица стала тренером шоу «Голос. Мелкота», победила в проекте «Танцы со звездами», кардинально изменила частный образ и похудела аж на 25 килограммов. Секретами своего похудения звезда первой величины периодически делится в Instagram.
Певица утверждает, что неотъемлемой частично процесса похудения являются физические нагрузки. По ее словам, надлежит начинать с 15-30 минут занятий с утра, постепенно время не грех увеличивать. Но главное, чтобы это приносило вам сласть! Поэтому выбирайте любой вид спорта и упорно тренируйтесь.

Допис, поширений Наталья Могилевская (@nataliya_mogilevskaya) 6 Гру 2017 р. о 11:38 PST

Наталья Могилевская питается 4-5 крат в день. Для того чтобы не пропускать прием пищи, возлюбленная носит с собой сумку-холодильник.
Примерный рацион Натальи Могилевской: – 9:00 еда: каша с фруктами, ягодами, йогуртом и медом, или каша с овощами, другими словами лапша с овощами; – 11:30 второй завтрак: фрукты, ягоды али снова каша; – 14:00 обед: суп, птица, мясо али грибы. Без хлеба и фруктов – 16:30 полдник: творог и пикули или рыба и овощи, орехи и чай или, если не терпится сладкого, любые черные ягоды; – 19:30 ужин: рыба али сыр с овощами (теплое рагу или овощи на пару).

Допис, поширений Наталья Могилевская (@nataliya_mogilevskaya) 1 Гру 2017 р. о 8:43 PST

Могилевская советует лопать порционно, но одна порция не должна превышать 300 грамм. Насквозь исключите из рациона любые сладкие и газированные напитки. Шоколад позволено, но только утром. К тому же, раз в неделю (бог) велел насладиться пирожным.

Допис, поширений Наталья Могилевская (@nataliya_mogilevskaya) 19 Жов 2017 р. о 11:02 PDT