Этo мoжeт мнoгиx удивить, хотя американские ученые уверены, одной из причин проблем со сном является плохое прокормление.
Об этом пишет neboley.com.ua.
К такому выводу пришли американские исследователи изо Медицинской школы Пенсильванского университета.
Они сравнили показания о продолжительности сна и рационе питания участников исследования. Учитывали как и и другие факторы.
Следовательно, ученые выяснили, что наибольшее пи калорий употребляли люди, которые спали по 5-6 часов в день. При этом пища была однообразная. А вот люди, которые питались разно и сбалансировано, спали по 7-8 часов. Самым коротким был гипнос у тех, кто пьет мало воды.