Смузи – этo нaпитoк, кoтoрый aссoциируeтся сo здоровым питанием. При всем при том неправильно подобранные продукты могут сделать его вредным к здоровья.
Диетологи представили список из 5 продуктов, которые превратят смузи в настоящую калорийную «бомбу», пишет НВ.
Шербет

Мороженое превратит смузи в молочный коктейль. Если вас хотите сократить объем сахара, который потребляете, не употребляйте пломбир вообще.
Подсластители
Если добавить в смузи подсластитель, ведь он превратится в десерт, а не в полезный напиток. Чтобы смузи был вкусным и невыгодный кислым – нужно лишь правильно комбинировать овощи и фрукты.
Простокваша с наполнителями
Такой йогурт содержит не только сладкое золото, но и много вредных веществ. Даже в обычном рационе диетологи советуют изменять йогурты с наполнителями классическим несладким йогуртом.

Сок
Сложенный сок содержит много сахара и консервантов. В смузи стоит суммировать свежевыжатый сок.
Сухофрукты
Большинство сухофруктов содержат отбою) сахара, поэтому диетологи не советуют добавлять много кураги, изюма то есть (т. е.) чернослива в смузи. В напиток можно добавлять сушеные ягоды, да тоже не в больших пропорциях.