Нa улицe ужe вeснa, кoтoрaя дoлжнa отправить хорошие эмоции, однако зимняя хандра все еще невыгодный покидает нас.
Чтобы зимняя депрессия не переросла в весеннюю — сайт «24» подобрал способы, которые способны подлакировать настроение.
Добавьте движения и света
Под действием солнечного света в организме образуется витамин D, какой-никакой влияет на общий обмен веществ.
Поэтому старайтесь чаще делать визиты на улице в дневное время и не прятаться от первых лучей.
Устраивайте себя прогулки и дышите свежим воздухом. Пускай даже пасмурная серенький) вас не останавливает. А чтобы сделать приятную атмосферу в квартире — зажгите чуть-чуть свечей.

Окружите себя позитивом
Старайтесь опоясать себя позитивом — посмотрите любимую комедию или послушайте зажигательную музыку.
В свой черед не помешает общение в компании близких друзей. Устройте себя вечер с настольными играми.

Больше цветов
Научно доказано, какими судьбами цвета влияют на наше настроение, аппетит и др.
Так чтобы избежать депрессии, эксперты рекомендуют украсить свой дом в наибольшей степени благоприятными цветами для настроения.
Вы можете покрасить одну стену река отдельную зону в яркие теплые оттенки. Если вы отнюдь не готовы к таким радикальным методам, то украсьте дом диванными подушками ярких оттенков. Иль просто купите новую чашку, которая поднимает настроение.