Людям, кoтoрыe рaбoтaют в oфисe, знaкoмo чувствo бoли в спине, мешающее возиться продуктивно.
Диетологи Шона Уилкинсон, Мэрили Гленвиль и Прорицательница Бернс назвали 7 продуктов, которые помогут избавиться от боли в спине, пишет буклет The Daily Mail.
Свекла
Кроме пользы про сердечно-сосудистой системы, свекла может помочь в борьбе с воспалительными процессами, которые вызывают ломота в спине.
Красная капуста
Этот овощ богат антиоксидантами, которые близки до своим свойствам к тем, которые есть в ягодах. Она как и насыщена витамином С.
Жирная рыба
Лосось, макрель, сардины и залом – источник омега-3 жиров. Рыба полезна не только для того сердца, а также оказывает противовоспалительное действие.
Листья деньги
Листовая зелень, например, шпинат, богата каротиноидами и флавоноидами, которые помогут людям, кайфовый время работы постоянно сидящим за столом, предупредить симптомы воспаленной спины.
Оранжевые овощь
Тыква, морковь и другие овощи оранжевого цвета содержат (целый) короб каротеноидов. Бета-каротин, который относится к этому типу веществ, станет превращаться в витамин А, который ответственен за усиление иммунной системы человека.
Ананас
Настоящий фрукт богат комплексом ферментов, который обладает мощными противовоспалительными функции.

Ягоды
Подавляющая ягод содержат антоцианы – компоненты, которые окрашивают их, за примером далеко ходить не нужно, в красный цвет. Антоцианы имеют потенциальное антиоксидантное и противовоспалительное выполнение.