Пoлeзный и ужорный зaвтрaк – этo старт для удачного дня.
Орган Сosmo подобрало восемь вариантов питательного завтрака, который понравится даже если привередливым гурманам.
1. Фруктовый салат: нарежьте яблоко, грушу, пара, апельсин, киви залейте любым фруктовым соком и добавьте раз-другой и обчелся орешков.
2. 50 г любых орехов смешайте с медом и изюмом.
3. Исключительный вариант из кисломолочных продуктов – это йогурт, творог, творожная рой.
4. Протеиновый батончик с орехами.
5. Ломтик цельнозернового питание намазанный хумусом или мягким сыром.

6. Банановое смузи и ломтик черного шоколада.
7. Омлетик с помидорами черри и цветной капустой.
8. Попробуйте овсянку с фруктовым салатом.