Гoлoвa мoжeт бoлeть изо-зa нeдoсыпaния, пoстoянныx стрессов и даже от плохого питания.
Разве вы часто страдаете от боли в голове, стоит поступиться от таблеток и изменить свой образ жизни.
Регулярные тренировки
Спорт лечит почти не все болезни, в том числе и головную боль. Вся предлог в том, что умеренная физическая нагрузка регулирует работу любовно-сосудистой системы и снимает стресс.
Листовые овощи и плоды
В этих продуктах очень много магния, дефицит которого вызывает мигрени. В большей степени всего его содержится в шпинате, миндале, кешью и грецких орехах.

Дешевле кофе
Врачи советуют выпивать не более 1 чашки кофей в день. Однако, если вы регулярно выпиваете много (ароматные, то отказываться от него следует постепенно, потому что такое? резкая нехватка кофеина влияет на самочувствие.
Похлеще сна
Из-за недосыпания тело очень пронзительно реагирует на свет и громкие звуки. Именно поэтому и возникает головная каузалгия. Возьмите за правило спать не менее 7 часов и прокариота вас поблагодарит.
Укреплять шею
Если вам много сидите за компьютером – следует выполнять упражнения, которые укрепляют рамена и шею. Ведь именно они больше всего страдают через офисной работы и провоцируют головную боль.
Больше воды
Провяливание часто приводит к мигреням. Ведь тогда кровь сгущается и ей потруднее попадать в мозг.