Извeстный нью-йoркский диeтoлoг Карри Глaссмaн нaзвaлa пять пoпулярныx прoдуктoв, кoтoрыe не помогают осведомиться с депрессией, а лишь усиливают ее.
Об этом пишет Prevention.
Физиотерапевт Глассман советует отказаться от употребления пяти продуктов умереть и не встать время депрессии, чтобы еще больше не ухудшать эмоциональное фрустрация.
Сладости

Эксперт утверждает, что при употреблении сладостей в гости поднимается уровень сахара, что на определенное время будто бы действительно улучшает настроение. Но как только он падает — эмоциональное фрустрация ухудшается. Эксперт предлагает сладости заменить фруктами.
Энергетические маленькая
Это что-то вроде сильных алкогольных напитков, которые будто бы притупляют подавленность людей и дают дополнительную энергию для работы. А, по словам диетолога, энергетики совсем не помогают около депрессии, ведь смесь кофеина и сахара негативно влияет в уровень сахара в крови, из-за чего организм испытывает напряжение. Соответственно и ухудшается эмоциональное состояние.
Алкоголь

(то) есть объясняет Глассман, алкогольные напитки тормозят работу центральной нервной системы, которая отвечает по (по грибы) эмоции, мысли и поведение. Возможно, это сначала и поможет избечь от негативных эмоций, но с выходом алкоголя из организма симптомы будут единственно усиливаться.
Сладкие газированные напитки
Кто бы был в состоянии подумать, но именно «сладкая вода» подавляет наше эмоциональное обстановка. Ведь один из основных ингредиентов таких напитков — неправдашный подсластитель аспартам. Еще когда-то ученые обнаружили, почто он приводит к значительному ухудшению настроения, поскольку блокирует выработку серотонина — гормона счастья. Тоже аспартам часто становится причиной головной боли и тревожности.
Фастфуд
Как и эксперт рассказала, что при плохом настроении людей тысячу) раз тянет к нездоровой пище. Употребление фастфуда, к сожалению, совершенно безвыгодный помогает поднять настроение, а наоборот — перегружает организм солью и жирами, которые вредят микрофлоре кишечника, с-за чего и возникает подавленность и депрессия.