Диeтoлoг Дoминик Шeнo пeрeчислилa типичныe oшибки украинок, которые решили сб вес.
Бросаться в крайности
Во время диеты нужно следовать золотой середины. Ведь нельзя перестать есть жирные пищевые продукты, чтобы заменить их на обезжиренные, но с сахаром в составе, цитирует Доминик Іvona.
Нашей гормональной системе нужны жиры угоду кому) четкого функционирования, а мозгу – энергия углеводов.
Доедать безвыездно, что лежит на тарелке
Как только вас почувствовали сытость, перестаньте есть.
По словам диетолога, не более в постсоветских странах девушки не могут остановиться, пока маловыгодный съедают все на тарелке.
Мне не справедливо, почему так. Кстати, это правило работает и в ресторане. Малограмотный обязательно доедать все, что ты заказала, – говорит Шено.
Голодание
Недостача не поможет похудеть. Организму нужны витамины, минералы и белки. Симпатия не начнет использовать жир из складок, а будет утилизировать нужные элементы из мышц и костей.

Отказываться с десерта за ужином
Молодые украинки часто невыгодный едят десерт, но пьют пиво или алкогольные коктейли. В них содержится аспидски много сахара, поэтому лучше уж съесть желе.
((крепкую) думу только о питании
Чтобы похудеть, следует заняться дыханием, спортом, избечь от стресса, пить много воды и уже потом досматривать за рационом.
Эти факторы (стресс, недосыпание, бедность воды) замедляют процесс похудения.
«Нельзя просто прерваться есть и сразу похудеть. Смотрите на проблему комплексно!» – подчеркивает рецензент.