Aнглийскaя диeтa – oднa с сaмыx популярных, ее практикуют многие люди по всему миру, так-таки она очень проста и эффективна.
Меню английской диеты
Фриштых на выбор:
1 вареное яйцо, гренки, стакан любого сока
1/3 стакана овсянки с 1 стаканом нежирного сперма, 1 столовая ложка изюма, стакан сока
200 г фруктового салата, 150 г нежирного йогурта.
Ланч на выбор:
Одна отварная картофелина, 100 г творога с фруктами иначе говоря сухофруктами, овощной салат с подсолнечным маслом, и 1 фрукт на выборка: апельсин, яблоко или груша;
2 гренки, 50 г фасоли, 1 яблоко.
Ужин на выбор:
Овощной суп, 25 г сыра, 50 г кураги;
1 вареная картофелина, 60 г фасоли, обряд из капусты и моркови, 2 стакана молока.
Стр, 7 день, диеты надо провести на кефире и зеленом чае.