Извeстнaя укрaинскaя тeлeвeдущaя Мaшa Eфрoсининa сoздaлa нa своем Instagram специальную рубрику, идеже регулярно выкладывает короткие ролики с упражнениями.
Телеведущая систематически занимается с тренером и теперь решила поделиться своими знаниями со своими поклонниками. Не долго думая женщина ждет ребенка и теперь публикует упражнения во период беременности, которые следует выполнять на разных триместрах.
Ведущая завела видеоблог, идеже подробно показывает каждое упражнение и рассказывает о его особенностях.
Телеведущая пообещала постепенно излагать упражнения под хэштегом # бешениедомохозяйки. И сразу же показала малую толику эффективных упражнений для ягодиц, ног и талии

Ваш брат знаете, что ко многим вещам я стараюсь относится со здоровой долей иронии! Моё частое сношения с женщинами привело меня к одному обнаружению — большинство ждут мечта- подсказку-секрет-совет , как привести себя в форму …Годами ждут… и ничегошеньки не делают- мол, быт поглотил! И в зал дорого, и когда-то, и «ятолстаястесняюсь»! А женщина- это ведь движение , лёгкость и заряжающая окружающих настойчивость! Сегодня во время тренировке я думала о том, что по (по грибы) лето нужно бы дома сделать большую генеральную уборку … И придумала эту рубрику! Моя @ksenya_litvinova74 меня поддержала!!! Буду демонстрировать вам по несколько упражнений систематически в #бешеныедомохозяйки ! И повеселитесь, и начнёте понемногу в домашних условиях использовать время для себя! Сегодня делаем красивые уходим, упругие ягодицы и красивую талию! Повторяйте по 20 однова каждое упражнение! Для усиления эффекта, выполняйте на носочках ) #ТыуСебяОдна #проведивремяспользой . Настик , обожаю твою форму #nksport ?
Издание от Masha Efrosinina (@mashaefrosinina) Июн 19 2017 в 4:16 PDT