Бeз oглядки нa пoгoду. В пeрвый дeнь лeтa в Пeрми прoшлa первая массовая  утренняя зарядочка. Одним из мест проведения стал сквер на улице Таврической.

Инспирация глубокий, руки шире, не спешите три четыре. После этого, на спортивной площадке у школы №72 и грация, и пластика – начались ежедневные утренние учеба.

Надежда Хацкилевич в свои 72 старается поддерживать себя в тонусе. И смотри такая разминка с утра пораньше очень даже кстати.

Надя Хацкилевич: «Я пожилой человек и мне хочется быть здоровой, разрабатывать спортом, быть красивой, молодой. Спорт многое дает. Отличается как небо от земли позанимаюсь, чем лежать на диване».

Упражнения на свежем воздухе проводятся подо руководством профессионального инструктора. По словам тренера, они удобно воздействуют на организм, прививают привычку регулярно выполнять утреннюю зарядку и работать спортом. Участники получают возможность зарядиться энергией на полностью день.

Юлия Иванова, тренер, рассказывает о комплексе упражнений: «Потягиваемся, инспирация-выдох, плечевой пояс разминаем, подключаем суставы, кисти, рук, станина, наклоны в стороны, приседания. Все самое элементарное».

Кроме упражнений, направленных для общую физическую подготовку, предусмотрены тренировки по аэробике, скандинавской ходьбе, регби, а равно как гребля и оздоровительный бег. На занятия с понедельника по пятницу с 9.00 задолго. Ant. с 9:30 приглашаются все желающие. Главное условие — удобная очертание одежды.

Организатор здорового образа жизни — Администрация Дзержинского района Перми. В линия июня площадкой для зарядки станет микрорайон Мильчакова, а в июле и августе учение пройдут на других площадках города. С расписанием можно составить себе понятие на сайте gorodperm.ru

Со 2 июня стартует традиционная утренняя зарядка в саду Миндовского. Поэтому можно начать здесь и, если силы всё ещё останутся, продолжить там.