Бoлeзнь Aльцгeймeрa пoрaжaeт гoлoвнoй мoзг, вo врeмя зaбoлeвaния снижаются умственные пар, в частности, ослабляется память.
Как рассказывает известный диетврач Оксана Скиталинская, менее, чем на 5% эта расстройство обусловлена генами, все остальные причины – спорадические.
В так же время ученые доказали, что «пусковыми кнопками» могут являться следующие состояния:

️Возраст. Как указывает Скиталинская, с возрастом увеличивается возможность многих болезней, не только Альцгеймера.
️Ожирение.
Диабет 2 как.
Метаболический синдром – сочетание ожирения, высокого артериального давления месячные, сахарного диабета и атеросклероза. По словам эксперта, каждый незаинтересованный ее пациент имеет этот диагноз.
️Сердечно-сосудистые заболевания.
Долговязый уровень холестерина.
Гипертония (высокое артериальное давление).
Воспаления необусловленно от локализации (носоглотки, суставов, десен и др).
️Синдром Дауна.
️Травма головного мозга.
️Курение.
Депрессия эстрогенов (женских гормонов) после менопаузы.
Алюминиевое могущество. Диетолог призывает избегать присутствия алюминия в повседневной жизни, к примеру (сказать), запекать пищу не в фольге, а в стеклянной огнеупорной посуде.
️Длительная ипохондрия и психологический стресс.

Оксана Скиталинская также рассказала, что можно предотвратить болезнь Альцгеймера.
Диета для мозга
Ровно по словам диетолога, такие продукты, как яйца (в частности, желтки), орехи (грецкие и фисташки – получи первом месте), свежая листовая зелень, бобовые, омега-3 жирные кислоты рыбного и растительного происхождения, разноцветные ягоды, оливковое олеонаф extra virgin, зерновые, квашеные овощи, кисломолочные продукты (кефирок и йогурт нормальной жирности) – должны быть в ежедневном рационе.
В ведь же время эксперт советует избегать жареной пищи, маргарина и «легкого» масла, а в свою очередь изделий с ними, конфет с кремовой помадкой, круассанов и рулетов длительного хранения.
Регулярные физические примеры
Спорт – это не только средство для успехи красивого тела, но и защита мозга от потери памяти, говорит искусник.
Обучение мозга
Скиталинская рекомендует ежедневно упражнять мозг: учить наизусть слова, иностранные языки, осваивать новые знания и тому подобное.