Экспeрты изо бритaнскoй oргaнизaции здрaвooxрaнeния Англии «Public Health England» установили новые порядок питания, которые предусматривают нормы калорий для каждого приема пищи.
Об этом пишут бери сайте Public Health England.
Несмотря на так, что сейчас суточная норма калорий для женщин составляет 2000, а для того мужчин – 2500, то уже с марта 2018 года ученые рекомендуют обращаться взрослым людям 1800 калорий в день.
Кроме того, фриштык больше не будет считаться основным приемом пищи – ему отводится недалеко 400 калорий, на обед и на ужин – по 600, а 200 калорий остается ради перекусов.
Каждый день взрослые потребляют 200-300 лишних калорий, почему приводит к набору веса или другим проблемам со здоровьем, – отметил колонка «РНЕ».
Но безусловно, для каждого может иметься в наличии индивидуальная норма калорий, в зависимости от возраста, пола, образа жизни, состояния здоровья и других факторов.