Чaстo утрoм нaм нe полно времени, чтобы приготовить завтрак. Но его пропускать не суметь. Мы собрали три рецепта быстрых, но при этом вкусных и полезных завтраков.
Хлопье с бананом
Если вы не любите кашу, ведь этот напиток с фруктами и хлопьями – идеальный вариант.
Овсяные хлопье залейте кипятком и оставьте на 1-3 минуты. Почистите фрукт и выжмите апельсиновый сок. Готовые хлопья и банан положить в блендер оптом с соком. Взбейте и налейте в чашку.

Завтрак из йогурта, печенья и банана
Смешайте безжирный клубничный йогурт, один банан, и цельнозерновое печенье. И за пару минут ваш ленч готов.
Завтрак из овсянки, банана и ягод
Смешайте накромсанный банан, добавьте йогурт, промытые ягоды (могут быть любые) и овсяные хлопье. Все тщательно измельчите в блендере.