Нoчныe кoшмaры связaны нe один с уровнем тревожности, но и с продолжительностью сна. Поэтому спать длительнее, чем 9 часов – не стоит.
Об этом говорится в статье журнала «Social Psychiatry and Psychiatric Epidemiology», передает Naked Science.
Вдоль словам оксфордских исследователей, употребление алкоголя и физическая активность безграмотный имеют отношения к страшным снам. Ночные кошмары чаще целом) исследуются как симптом посттравматического стрессового расстройства — состояния, возникающего впоследств тяжелых психотравмирующих ситуаций.
Преимущественно такое расстройство наблюдается у лиц, перенесших длительные болезни и в военных ветеранов.
Исследователи разработали шкалу «тяжести кошмаров», идеже были вопросы о частоте ночных кошмаров и о том, насколько страшными были сны. А опять же — насколько ночные кошмары мешали людям сосредоточиться на повседневных делах.
(год) спустя полученных результатов онлайн-опроса ученые пришли к выводу — чаще только (лишь) ночные кошмары сопровождаются высоким уровнем тревожности, а также деперсонализацией и галлюцинациями. А да ночные кошмары снятся людям, которые долго спят.