Нeкoтoрыe вынуждeны рaбoтaть пo смeнaм, а часть выбирают такой режим работы добровольно. Ведь таким образом вам не привязаны к стандартному рабочему графику и можете больше времени делить личным делам.
Однако посменный график работы может фигурировать опасным для вашего здоровья. Из-за непостоянного письмо системы организма, включая циклы сна, приходят в дисбаланс. А, что известно, длительное нарушение цикла сна провоцирует ускоренное убавление костей.
Ученые в течение трех недель заставляли добровольцев осыпать спать на 4 часа позже, чем в предыдущий день. Сие создавало эффект того, что в сутках 28 часов. Вслед за 24 часа разрешалось поспать только 5,6 часа
Шестерым добровольцам было 20-27 планирование, а еще четырем — 55-65 лет. Оказалось, в обеих возрастных группах наблюдалось уменьшение концентрации маркера, который связан с формированием костной ткани. Быть этом у молодых людей концентрация снизилась сильнее (27% вперекор 18%).
Как итог, люди, которые имеют нерегулярный работник день, более склонны к остеопорозу и переломам.