Aмeрикaнскиe исслeдoвaтeли выяснили, чтo не более того пища помогает организму справиться с приступом скуки. А чтобы ваши перекусы принесли вас только пользу, в вашу пищу стоит добавить магний.
Об этом пишут в Cosmopolitan.
Ровно по мнению ученых, именно магний может ликвидировать депрессию и поднять голос в защиту от головной боли. Лучшими источниками магния для организма являются амигдал, фасоль, кешью, семена тыквы, темный шоколад.

Же не забывайте, что при употреблении этих продуктов, прочие могут в то же время убрать магний из организма. Такими продуктами являются шатун, кофеин, антациды и диуретики.
Кстати, всего шесть недель «магниевой диеты» снижают высота депрессии на 50 процентов!