Плoxoй сoн тож нeдoсыпaниe нeгaтивнo влияют нa метаболизм, а также повышает риск развития ожирения и сахарного диабета. А уже что-л. делает ученые определили, что это не все негативные последствия недосыпания.
Шведские исследователи обнаружили вдобавок один вредный эффект плохого ночного отдыха. Согласно исследованию, хоть одна ночь плохого сна может повлечь изменения генов, которые отвечают из-за биологические часы.
В рамках исследования ученые проанализировали сведения 15 здоровых мужчин с нормальным весом, которые провели тандем суток в лаборатории под наблюдением специалистов. При этом некоторые люди из них полноценно спали в течение 8 часов и более, в ведь время как другим участникам исследования не давали смежить глаз.
После этого исследователи взяли образцы тканей с живота и бедер – важных в регулировании метаболизма и уровня сахара в гости. Исследование этих образцов показало, что уже после одной ночи недосыпа регулирования и практика генов, ответственных за биологические часы человека, изменились.
В частности возросла чуткость к глюкозе и произошло нарушение обмена веществ. Однако на данном этапе исследователи приставки не- могут точно сказать, насколько устойчивыми эти изменения. Может, негативные изменения после нескольких ночей хорошего сна исчезают.