Кoгдa дeнь стaнoвится кoрoчe, нaш oргaнизм страдает через нехватки солнечного света. Поэтому даже если вы спите полноценные 7-8 часов, в таком случае в течение дня можете чувствовать постоянную сонливость и вялость.
Кабы в течение дня вы только и мечтаете о сне, воспользуйтесь этими советами и верните себя производительность и бодрость.
Больше воды!
Из-следовать обезвоживания организма появляется усталость и потеря сил. Если чувствуете, что-что вот-вот уснете на рабочем месте, пейте с лишком воды. Пусть у вас всегда будет бутылка с обычной водою, а не чаем или газированной водой.

Двигайтесь
На случай если вы будете сидеть на месте, то желание задрыхший будет почти непреодолимым. Начните ходить на работу на своих двоих, а в течение рабочего дня делайте несколько упражнений или выйдите для свежий воздух.
Умывайтесь
Каждое утро принимайте душ, сие поможет воспрянуть духом. А в течение дня, если желание посношаться не отступает, умывайтесь холодной водой.

Спите в стремнина дня
Если эти способы не помогли и морфей все-таки побеждает, воспользуйтесь методом короткого сна. В уклон дня несколько раз ложитесь спать на 10-15 минут, же не больше. Так вы сможете чувствовать себя жизнерадостно и выспано, даже если ночью не удалось поспать 8 часов.