Всe я знaeм прaвилa пoлeзнoгo питaния нa нoчь, однако не постоянно обращают внимание на то, что мы едим наутро.
Мы собрали для вас список продуктов, которые в ультимативной форме нельзя употреблять утром. Конечно же, если вы без- хотите навредить своему организму.

via GIPHY

Напиток бодрости
Этот напиток диетологи строго запрещают. Врачи утверждают, почему его ни в коем случае нельзя пить на маковой росинки во рту не было желудок. Однако и пить кофе после обеда тоже безграмотный стоит. Оптимальное время для этого ароматного напитка: 30-40 минут (год) спустя еды.
Мясо
Желудок утром, как и дотла организм, очень сонный. Поэтому такая тяжелая пища адски сильно нагружает его. На завтрак лучше выбрать сок, а мясо оставить на обед и ужин.

via GIPHY

Фреш
Диетологи без- рекомендуют начинать день с любых свежевыжатых соков, особенно цитрусовых. Коль скоро регулярно нарушать это правило, то можно получить гастрит. При всем том в соках очень много кислот, которые сильно раздражают слизистую желудка.
Простокваша
Есть йогурт натощак не так вредно, якобы совершенно напрасно. Во всех кисломолочных изделиях очень отбою) полезных бактерий, которые положительно влияют на пищеварение. Тем не менее утром в желудке очень много агрессивных соков, которые нехитро уничтожат полезные бактерии из йогурта.
Лучше в (итоге начинать день со стакана воды, то есть необычайно «умывать желудок». К воде можно добавить также немного меда и цитрус. Однако стоит следить за температурой воды —она должна (пре)бывать чуть теплая. Холодная, или даже ледяная вызывает возмущенность стенок желудка. А при хронических болезнях системы пищеварения может вытребовать обострение болезни.

via GIPHY