Мнoгo людeй, кoтoрыe стремятся отощать, когда выбирают обед, избегают макаронных изделий.
Диетологи в свою хвост убеждают, что зря. Миф о том, что от макарон толстеют, (давно уже опровергли.
Однако здесь стоит ответственно вынима саму пасту. Она должна быть из твердых сортов пшеницы и безграмотный заправлять их горой жирного и невероятного калорийного соуса. Обработать лапшу можно даже дома.
Лучше всего томат подходит на обед. Можно приготовить, к примеру, пасту с курицей или — или шпинатом. На ужин такие углеводы лучше не жрать, а отдать предпочтение салатам и нежирному мясу.

Также никак не забывать про регулярные физические нагрузки, и тогда никакие макароны малограмотный станут на пути к идеальной фигуре.