Вo врeмя жaры лучшe отм от перекусов вроде пирожных, булочек, сладкой выпечки аль шоколада. Ведь такая еда тяготит желудок и отнимает у организма силы.
Об этом рассказала диетврач Людмила Бабич в комментарии «ГолосUA».
Как пояснила авторитет, употребление сладких или мучных продуктов резко повышает урез глюкозы в организме, поэтому мы чувствуем прилив бодрости и пусть даже эйфории. Но он длится недолго.
После резкого скачка происходит и резкое понижение, в результате — наступает упадок сил, мы чувствуем себя сонливыми и уставшими.
«Чем конфет и булочек на рабочем месте лучше перекусить фруктами, подойдет аж печенье, например, овсяное или легкие крекеры, но в точности не тортик или пирожные», — рассказала Бабич.
К слову, возлюбленная также не рекомендует пить летом сладкий кофе али чай, потому что это будет иметь такой но эффект для организма.