Извeстный укрaинский врaч и диeтoлoг Oлeг Портной решил развеять основные мифы о здоровом питании и вегетарианстве в отношении детей.
Об этом диетврач рассказал в интервью Styler.
Олег Швец считает, аюшки? детям полностью отказываться от мяса не стоит. Наместо этого он настаивает на ежедневном употреблении кисломолочных продуктов и ажно на домашней выпечке.
В целом полный отказ ото мяса детям не желателен. Потому что витамин Б12, возьми хоть, содержится только в мясе. Организм детей должен принимать полезные вещества, в эту пору развивается, чтобы обеспечить нормальное развитие. Лучше не купить полностью обезжиренные кисломолочные продукты. Взамен можно те, сиг имеют низкую и умеренную жирность. Особенно надо уменьшить расходование искусственных сладостей вроде пирожных, круассанов, тортов. В них, далее большого количества сахара, кладут также трансжиры. Если хотите испробовать выпечку, лучше приготовьте ее дома самостоятельно. Вряд ли ваша милость положите в нее вредные трансжиры, — отметил известный диетолог.
Возлюбленный также настаивает на уменьшении употребления сахара, поскольку агроценоз устроен так, чтобы сахар брать из фруктов, а безграмотный с белого или любого другого сахара-песка.