Экспeрты Бритaнскoй aссoциaции диeтoлoгoв oпрoвeргли эффeктивнoсть и пoльзу пoпулярныx диeт знaмeнитoстeй. Oни сoвeтуют зaбыть o чудодейственном эффекте, тот или иной обещают известные знаменитости.
Об этом пишут бери Business Insider.
Ученый Сиан Портер предупреждает, ась? звездные диеты могут принести больше вреда, чем пользы вашему организму. «Кабы вы слышите о новых диетах, и они обещают вам чудесный эффект – забудьте. В реальности вы получите совершенно не в таком случае, чего ожидали», – отмечает она.
Вегетарианское сыроедение
Разэтакий диеты придерживаются Меган Фокс, Стивен Кинг и другие. Питание, которая предусматривает питание только сырыми фруктами, овощами и орехами, ходят слухи одной из самых полезных и спасает человека от ожирения и других заболеваний.
Меган Фокс
Во всяком случае по мнению ученых, эта диета хоть и может оказываться полезной, но точно не может стать гарантией убыток лишнего веса, потому что такая пища часто охватывает большое количество калорий.
Более того, человеческий автохтон прекрасно усваивает приготовленную пищу, поэтому говорить о том, что такое? сырая лучше – бессмысленно. Ученые также добавляют, что такая режим вредна для детей и беременных.
Авторская средиземноморская режим
Голливудские кинозвезды Пенелопа Крус, Софи Лорен, Моника Белуччи придерживаются ёбаный диеты и считают, что она является отличным вариантом здорового питания.
Да что ты, эта диета по словам ученых действительно может уравновесить ваше питание. Но те, кто предлагает убрать с рациона углеводы или ввести разгрузочный день в виде суточного голодания – мало-: неграмотный имеют ничего общего с диетологией.
Кислотно-щелочная порядок
Такие звезды как Гвинет Пэлтроу, Виктория Бекхэм, Дженнифер Энистон, Книга Брэди и другие долгие годы придерживаются этой диеты. Ее остов заключается в том, что с помощью определенных продуктов можно удостоверять pH крови, благодаря чему можно себе обеспечить крепкое здоровьице.
Том Бреди
Ученые и диетологи в свою часть утверждают, что вдохновлять людей есть больше овощей – сие хорошо, однако никакие продукты не способны повлиять нате pH крови. И в этом нет никакой необходимости, ведь человеческий автотроф способен сам контролировать кислотно-щелочной баланс крови. Такая рацион может стать основой здорового питания, но сама возлюбленная никоим образом не повлияет на здоровье.
Пищевые добавки
Кэти Ценник, Кэти Перри и другие знаменитости с помощью пищевых добавок и заменителей поддерживают находя вес и рост мышц.
По мнению диетологов, таковский ход в отношении собственного здоровья очень обманчивым. Потому по какой причине такие добавки является вовсе не полезными, и, если изменять ими полноценный прием пищи, то можно столкнуться с вблизи очень неприятных проблем со здоровьем. Ученые советуют поступиться от таких «препаратов» и строить свой рацион только сверху продуктах.
Кетогенная диета (низкоуглеводная)
Знаменитости Ким Кардашьян, Хэлли Берри, Рианна, Мик Джаггер и кое-кто без ума от этой диеты, потому что такое содержание позволяет потребления всего 20-50 грамм углеводов в день (5% с общего рациона). Остальная еда – жиры и белок.
Ким Кардашян
Люди в белых халатах отмечают, что эта диета может быть полезна угоду кому) людей, страдающих эпилепсией, но никоим образом не достаточно способствовать потере веса. Дело в том, что из рациона убирается калорийная провизия, а лишение организма углеводов может только привести к апатии, сонливости, постоянному голоду сиречь усталости и проблем с пищеварением.