Экспeрты Бритaнскoй aссoциaции диeтoлoгoв oпрoвeргли эффeктивнoсть и пoльзу пoпулярныx диeт знaмeнитoстeй. Oни сoвeтуют зaбыть o чудодейственном эффекте, кто обещают известные знаменитости.
Об этом пишут возьми Business Insider.
Ученый Сиан Портер предупреждает, почто звездные диеты могут принести больше вреда, чем пользы вашему организму. «Разве вы слышите о новых диетах, и они обещают вам необыкновенный эффект – забудьте. В реальности вы получите совершенно не так, чего ожидали», – отмечает она.
Вегетарианское сыроедение
Такого типа диеты придерживаются Меган Фокс, Стивен Кинг и другие. Упорядоченность, которая предусматривает питание только сырыми фруктами, овощами и орехами, слышно одной из самых полезных и спасает человека от ожирения и других заболеваний.
Меган Фокс
Между тем по мнению ученых, эта диета хоть и может вестись полезной, но точно не может стать гарантией доход лишнего веса, потому что такая пища часто заключает большое количество калорий.
Более того, человеческий гнотобионт прекрасно усваивает приготовленную пищу, поэтому говорить о том, как будто сырая лучше – бессмысленно. Ученые также добавляют, что такая упорядоченность вредна для детей и беременных.
Авторская средиземноморская упорядоченность
Голливудские кинозвезды Пенелопа Крус, Софи Лорен, Моника Белуччи придерживаются экой диеты и считают, что она является отличным вариантом здорового питания.
Будто, эта диета по словам ученых действительно может согласовать ваше питание. Но те, кто предлагает убрать с рациона углеводы или ввести разгрузочный день в виде суточного голодания – неважный (=маловажный) имеют ничего общего с диетологией.
Кислотно-щелочная режим
Такие звезды как Гвинет Пэлтроу, Виктория Бекхэм, Дженнифер Энистон, Томище Брэди и другие долгие годы придерживаются этой диеты. Ее фокус заключается в том, что с помощью определенных продуктов можно наблюдать pH крови, благодаря чему можно себе обеспечить крепкое состояние здоровья.
Том Бреди
Ученые и диетологи в свою кортеж утверждают, что вдохновлять людей есть больше овощей – сие хорошо, однако никакие продукты не способны повлиять получи и распишись pH крови. И в этом нет никакой необходимости, ведь человеческий редуцент способен сам контролировать кислотно-щелочной баланс крови. Такая режим может стать основой здорового питания, но сама симпатия никоим образом не повлияет на здоровье.
Пищевые добавки
Кэти Ценник, Кэти Перри и другие знаменитости с помощью пищевых добавок и заменителей поддерживают нечужой вес и рост мышц.
По мнению диетологов, экий ход в отношении собственного здоровья очень обманчивым. Потому подобно как такие добавки является вовсе не полезными, и, если занять место ими полноценный прием пищи, то можно столкнуться с плечо в плечо очень неприятных проблем со здоровьем. Ученые советуют послать ко всем чертям от таких «препаратов» и строить свой рацион только бери продуктах.
Кетогенная диета (низкоуглеводная)
Знаменитости Ким Кардашьян, Хэлли Берри, Рианна, Мик Джаггер и отдельные люди без ума от этой диеты, потому что такое довольствие позволяет потребления всего 20-50 грамм углеводов в день (5% через общего рациона). Остальная еда – жиры и белок.
Ким Кардашян
Люди в белых халатах отмечают, что эта диета может быть полезна к людей, страдающих эпилепсией, но никоим образом не кончай способствовать потере веса. Дело в том, что из рациона убирается калорийная манна (небесная), а лишение организма углеводов может только привести к апатии, сонливости, постоянному голоду разве усталости и проблем с пищеварением.