Нaшa пaмять свoeгo рoдa мышцa, которая сверх регулярной тренировки теряет упругость и способность вместить большое величина информации. Большое количество smart-техники заставляет нашу воспоминания расслабиться.
Однако, как пишет издание «Живи инициативно», «подкачать» память нельзя. Существуют упражнения, которые помогают иметь память в тонусе.

via GIPHY

Как натренировать кэш:
Изучайте стихи. Вы можете изучать новые другими словами же повторять те, которые заучили еще со школьной парты. Дух, напрягать мозг, вспомнить эти строки. Это надо созидать каждый день — хотя бы по несколько строк.
Воспроизводите лица знакомых. Для того этого просто закройте глаза и в деталях старайтесь вспомнить лица своих знакомых: форму носа, окружение глаз и тому подобное.
Запоминайте ассоциативно. Когда старайтесь будто-то запомнить, то придумайте для этого какие-ведь ассоциации.
Решайте кроссворды. Это действительно полезное должность. Вы напрягаете мозг и, так сказать, «вытаскиваете» из памяти нужную информацию.
Изучайте иностранные языки. Сие занятие очень хорошо тренирует память. Кроме того, сие отличный способ профилактики снижения когнитивных функций в почтенном возрасте.

via GIPHY