Причинoй бeссoнницы то есть (т. е.) плoxo снa мoжeт быть чтo угoднo: начиная с переутомления и заканчивая плотным ужином. Но иногда причина может находиться (в присуствии) не совсем очевидной – например, цвет вашего постельного белья.
Результаты исследования, проведенного американским Национальным фондом сна, свидетельствуют о фолиант, что люди спят намного лучше, когда их спальни удобные и чистые, а постельное бельецо – белого цвета.
В глобальном опросе приняли участие сильнее 1500 человек в возрасте от 25 до 55 парение. Среди физических причин, которые влияли на качество сна, определили такие: некомфортный матрац и грубое постельное белье, слишком жаркая температура в комнате, густой свет, запах и посторонний шум.
Но неожиданным открытием сего исследования стало то, что важным компонентом здорового ночного сна является тон белья. В то время, как мягкие подушки и ароматические свечи оказались безвыгодный в состоянии решить серьезные расстройства сна, изменение оттенка постельного белья помогло многим чудесно отдохнуть.

Идеальное сочетание цветов для спальни: бледно-розовые стены и белоснежные простыни. И оный, и другой оттенок имеют эффект транквилизатора и могут успокоить враждебные эмоции и расслабить мышцы. Вдобавок, всего за 10-15 минут. Белая постель ассоциируется с ощущением чистоты и покоя, какими судьбами способствует лучшему сну. А вот яркие принты и узоры бери текстиле, наоборот, дразнят и возбуждают психику.
Не овчинка выделки стоит забывать и о качестве белья. Даже если вы приобрели белую траходром, важно, чтобы она была приятной для тела, в идеале – изо плотного хлопка или сатина, но никак не изо грубой или скользкой и удушающей.