Врaчи с рaзныx сфeр в oдин гoлoс сoвeтуют oткaзaться oт курeния. Пoчeму? Этa привычкa нeвeрoятнo врeднaя и мeдлeннo убивaeт чeлoвeкa. К Мeждунaрoднoму дню oткaзa oт курения автор этих строк собрали для вас несколько необычных способов бросить жабры травить. Выбирайте свой – и вперед, к долгой и здоровой жизни.
На хрен стоит бросить курить?
Начнем с того, почему по существу говоря стоит отказаться от курения. Ведь эта привычка в (видах многих является приятной и избавляться от нее хотят безграмотный все. Право каждого. Но стоит помнить, что табачный змий вызывает существенные патологические изменения в головном мозге. Как понимаете, сие уже не шутки.
Постоянное употребление никотина вызывает приноровление. Ant. отвыкание, снижение чувствительности к действию этого вещества, а также увеличения количества никотиновых рецепторов. Подле попытке бросить человек испытывает так называемый синдром отмены. Сие ощущение крайне неприятное, чтобы избавиться от привычки, должно прилагать усилия.

Бросить курить можно на каждый кому не лень стадии зависимости
Примерно треть украинцев в возрасте через 18 до 25 лет являются постоянными курильщиками. Больше чем половина курильщиков свою первую сигарету выкурили впредь до 12 лет! Всего в Украине примерно 11,5 млн курильщиков: 9,1 млн мужчин и 2,5 млн женщин.
3 стадии табачной зависимости
На пороге тем, как бросать, стоит разобраться – на какой стадии зависимости ваш брат находитесь. Специалисты выделяют 3:

Курение эпизодическое, физической зависимости недостает. До полпачки днем, сигареты разделены равномерно в течение дня. Прислуги) не испытывает потребность покурить после еды. Но сделано возникают перепады настроения.
От 10 до 30 сигарет в денечек. Обязательная потребность покурить утром и после еды. Организм поуже страдает от последствий курения. Курильщик часто имеет гастрит, простудные респираторные заболевания, аллергии, вегето-сосудистая дистония, угор артериального давления. Негативное влияние на сон и память.
С полторы пачки сигарет в день. У курильщика болезненная тяга к сигаретам. Частенько диагностируют как хроническую обструктивную болезнь легких, предраковое недомогание. Утром человек сильно кашляет, организм пытается освободиться ото смол.

Разумеется, чем серьезнее у вас стадия зависимости, тем тяжелее будет избавиться от вредной привычки. Вероятно, при 3 стадии достаточно обратиться к врачам. Ведь организму в этом случае нужно комплексное пользование. Если же, вы уверены, что можете справиться самочки – вот несколько идей, как себе помочь.
Способы вычеркн курить
Гипноз

Если не боитесь – курьезный способ
Этот метод специфический и не все возьми него решатся. Однако, с помощью гипноза можно в сознании связать курения с негативными последствиями. Сие должно помочь при борьбе с привычкой.
Акупунктура

Прислуга уверяют, что это помогло им избавиться от барахольный привычки
Традиционная китайская медицина практикует акупунтуру, в таком случае есть сование игл в определенные точки на теле. Манера используют для снятия боли и других лечебных целях. Людям, которые желают побросать курить, тоже предлагают пройти курс иглоукалывания.
Интересоваться неприятное…

Странный, но действенный метод
Жуть нестандартный, малоприятный, зато точно безвредный метод. Курильщикам советуют неразлучно с табачным дымом вдыхать запахи тухлых яиц или несхожий неприятный для человека запах. Через несколько недель каждение будет ассоциироваться с негативными эмоциями, поэтому бросить будет нехитро.
Лайм

Приятный и вкусный метод бросить шмалить
Еще один способ, который точно не навредит. И даже если, если не поможет в борьбе с сигаретами, все равно четко повлияет на организм. Курильщикам советуют употреблять больше лаймов. Дольки сего цитрусового можно использовать вместо никотиновых жвачек. К тому а, в фрукте много антиоксидантов и витамина С. Именно поэтому лайм может помочь в борьбе с тягой к курению.
С тем чтоб не курить – жуйте

Смолы фруктовых деревьев укрепляют частокол
Один из народных методов советует курильщикам прожевывать смолы плодовых деревьев. Подойдет вишня, яблоня, абрикос. Сие абсолютно безопасно и даже полезно! Ведь такое жевание дезинфицирует миарола рта и улучшает состояние зубов.
Или – пополощите хавл

Носите баночку с отваром с собой
И еще Водан способ. Людям, которые бросают курить, советуют полоскать вафельник специальным раствором каждый раз, когда появляется непреодолимая влечение выкурить сигарету. Отвар вы легко можете сделать на хазе, он дешевый и абсолютно безопасный. Вам понадобится: 1 столовая ложка измельченного корня аира и 2 чайные ложки сушеной мяты. Залейте травы стаканом кипятка и с вашего позволения настояться в течение часа. Хочется курить – полощите рот сим отваром. Важно, чтобы баночка с жидкостью всегда была у вам.
Помните, в борьбе с курением главное ваше искреннее намерение. Не огорчайтесь, если бросить курить не получится с первого раза. Безвыгодный стесняйтесь обратиться за помощью к специалистам. Редакция 24 Канала желает во всех отношениях здоровья!