Диeтoлoги считaют, чтo пользование чернослива помогает ускорить потерю веса и улучшить питание.
Специалисты объединение здоровму питанию советуют регулярно кушать эти сухофрукты может ли быть даже совсем заменить им ужин. По причине своей низкой калорийности (просто-напросто 230 ккал на 100 грамм) помогает избавиться с жира на животе и снизить уровень плохого холестерина.
Желчные кислоты растворяют холестерин, а сухофрукты способствуют их активному выведению с организма. Снижение холестерина пропорционально снижению веса.
Куда полезно делать, например, завтрак с черносливом. Для этого нужно только лишь запарить овсяные хлопья кипятком на 10 минут. Тем временем ничтожно нарезать помытый чернослив и орехи. Смешать все воедино и получать удовольствие супер-полезной кашей.